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闷热的天气使人心烦，各位哺乳中的妈妈也常常在这么闷热的天气中感到心烦意乱。有时候甚至一边大动肝火，一边给自己的宝宝喂奶。根据中医理论，“相火内动”，孕妇如果火气大，也会严重影响哺乳中的宝宝。所以，小编呼吁，处于哺乳期的妈妈们要控制情绪，尽量保持心平气和。

　　一、气在头上慎喂母乳

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　　旧社会有钱人家请乳母，往往都要经过生理和心理两大考验。身体健康不要话下，还一定要挑*情善良温和的。因为乳母的*格是强悍、暴戾，还是温和、清静，对宝宝的*情影响很大，甚至影响其*格和智力的发展。

　　人在生气时，常常会分泌*素。年轻妈妈忽略了哺乳时的精神状况，常常一面吵架一面给宝宝哺乳，这样做是不好的。哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会产生变化，可能不利于宝宝健康。由此可见，妈妈经常生气无疑是对宝宝的一大杀手，所以当你生气或者心情烦躁的时候。千万不要马上哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳，不要因为你的情绪让宝宝受到伤害。

　　二、“气奶”=“*奶”？

　　现代人生活节奏越来越快，诸多因素使得人的情绪波动比较大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，宝宝喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。

　　妈妈经常生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有*”乳汁经常被宝宝吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使宝宝的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使宝宝中*而长疖疮，甚至发生各种病变。宝宝喝了这样的母奶，经常会变得烦躁，莫名其妙地啼哭。严重者甚至还会导致死亡。

　　小编建议，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给宝宝喂奶。哺乳期的妈妈要保持充足的乳汁，除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

　　三、如何保持哺乳期心情愉悦？

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　　试想一下，如果妈妈因为心情影响了乳汁的分泌，直接导致宝宝发育迟缓、喂养不足是多么严重的后果，新生宝宝最直接的粮食来源就是乳汁，所以为了宝宝的健康成长，无论什么事情都应该尽量克制自己的心情，使自己的状态调整到最佳，这样才可以完成哺乳这项艰巨而又伟大的任务，那么如何调节心情呢？

　　1、克制自己

　　当发生不愉快的事情时，一定要克制，不要发脾气，尽可能的让自己冷静下来，当人处在冷静和不冷静的状态时处理问题的态度是不一样的。

　　2、找到倾诉对象

　　找可以谈心的人，随时发泄心情的不满情绪，倾诉对象也许是自己的爱人，也许是家人，或者是网络上结交的同为新妈妈的网友。人的抑郁就是缺少沟通，当人们把心中的怒火发泄出去之后，心情也就舒畅多了。

　　3、试图改变自己

　　让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时候就要改变自己，调整自己，只有学会自我调整，才有可能改变现状，例如照顾宝宝很辛苦，但是如果能想到宝宝的可爱，想到这是自己用生命换回来的小生命，是值得辛苦付出骨肉，明白自己已经是宝宝的妈妈，就会产生一种责任感和幸福感，就不会觉得那么委屈了。

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　　四、气在头上如何解决宝宝温饱问题？

　　烦心的事情不是一朝一夕就能够解决，如果作为妈妈的你一直都是心情烦躁生气，那宝宝岂不是没有东西可以吃呢？

　　1、奶粉

　　母乳并不是宝宝唯一的粮食，妈妈可以选择用奶粉来喂养宝宝。不过，奶粉喂养时妈妈要做的事情比较多。你要注意一定要按照奶粉上面的比例给他喂，不要过多或过少，还要两次奶粉中间要喂水，预防容易上火和便秘，还有吃剩的奶粉不要再给宝宝吃了，容易变质的，奶瓶要经常消*。

　　2、辅食

　　如果你的宝宝已经到了可以喂辅食的年龄，辅食也是一个不错的选择。但是要注意要由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如宝宝不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2-3天再喂。辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使宝宝有一段逐渐适应的过程。

　　要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如宝宝大便变衡不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免宝宝产生不适。

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