产后催乳妙方，不愁婴儿吃不饱，湖南娄底涟源市催乳师培训机构在哪里，涟源催乳师培训新年春节优惠活动价格多少钱？-春华网

产后催乳妙方，不愁婴儿吃不饱，湖南娄底涟源市催乳师培训机构在哪里，涟源催乳师培训新年春节优惠活动价格多少钱？

产后催乳妙方，不愁婴儿吃不饱，湖南郴州桂阳县催乳师培训机构那个好，圣诞元旦春节优惠活动价格多少钱？
想要母乳喂养，信心满满却无奈“囊中空空”，怎么办？立志坚持母乳喂养的新手妈妈们最怕的就是遇到产后母乳不足的问题，为了催乳，不少准妈妈拼命喝各类催乳汤，四处寻觅催乳偏方，其实除了通过饮食调理，还有很多有效的妙招有助于产后催乳，一起了解一下吧。

1、“食疗”想有“食效” 时机很重要

新手妈妈们如果母乳不足，可以每日都喝一些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝，喝的时机不当或摄入量过高，其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。想要有“食效”喝催乳汤的时机非常关键，过早的喝催乳汤，使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶*循环。一般建议在产后第3天开始喝催乳汤。

2、两边乳房都要喂

新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，也要对另一边乳房进行有效刺激，可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是，还可以把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、每次哺乳后都要吸空乳房

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，或可借助吸奶器吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、让宝宝多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多，奶水分泌得就越多。

5、产后要补充充足的水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、按摩乳房刺激乳汁分泌

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

7、充分休息睡眠要充足

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。

8、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理及情绪关系非常密切，所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对全新的育儿生活中的一切“挑战”。

9、避免哺乳期乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

产后催乳妙方，不愁婴儿吃不饱，湖南郴州桂阳县催乳师培训机构那个好，圣诞元旦春节优惠活动价格多少钱？友乾家政催乳师服务热线：400-8322178 0731-85954225

长沙市友乾教育咨询有限公司是一家集高端母婴技能培训、高端母婴服务、高端家政培训、高端家政服务、菲佣式保姆服务、英式管家服务于一体的综合*现代家庭服务企业。公司以高端母婴技能培训为核心，通过移动互联网与高端家庭服务的有机结合，为产后妈妈和新生宝宝提供舒适、贴心的专业母婴护理服务。所有职业人员均由公司专业师资队伍进行专业培训和综合打造，经湖南省人力资源和社会保障厅考核合格后颁发带国徽的国家职业资格证书，方可上岗。

长沙催乳师培训咨询热线：400-8322-178

河北 (140)：石家庄、井陉矿区、鹿泉市、井陉县、行唐、新乐、正定县、元氏、栾城、赵县、藁城、晋州市、辛集市、无极县、邯郸、峰峰、武安市、涉县、磁县、临漳县、成安县、魏县、大名县、

永年县、曲周县、鸡泽县、邱县、肥乡县、广平县、馆陶县、邢台、沙河市、内丘县、临城县、南和县、平乡县、广宗县、威县、清河县、临西县、任县、巨鹿县、隆尧县、柏乡县、宁晋县、新河县、

南宫市、保定、清苑县、安国市、博野县、蠡县、高阳县、安新县、容城县、雄县、满城县、顺平县、唐县、望都县、徐水县、定兴县、涿州市、定州市、曲阳县、阜平县、涞水县、高碑店市、易县、

涞源县、张家口、宣化、下花园、怀来县、涿鹿县、蔚县、阳原县、怀安县、万全县、崇礼县、张北县、承德市、兴隆县、承德县、平泉县、宽城县、隆化县、滦平县、丰宁县、围场县、唐山、唐海县

、丰南市、滦南县、乐亭县、滦县、丰润县、玉田县、遵化市、迁西县、迁安县、秦皇岛、抚宁县、卢龙县、青龙县、昌黎县、沧州市、黄骅市、海兴县、盐山县、孟村县、南皮县、东光县、吴桥县、

泊头市、献县、肃宁县、河间市、任丘市、青县、廊坊、三河、大厂、香河、固安、永清、霸州市、文安、大城县、衡水、枣强县、冀州市、武强县、武邑县、景县、安平县、阜城县、深州市、饶阳县

、故城。

山西 (91)：太原市、阳曲、古交市、娄烦、清徐、交城、晋中市、太谷、祁县、平遥、灵石、霍州市、汾西、介休、文水、汾阳、孝义市、忻州、原平市、代县、繁峙、灵丘、静乐、定襄、五台、大

同市、左云、大同县、浑源、广灵、应县、阳高、天镇、怀仁、朔州、五寨、宁武、平鲁区、山阴、离石、柳林、临汾、蒲县、隰县、永和、襄汾、洪洞、乡宁、吉县、大宁、古县、安泽、浮山、侯马

、新绛、稷山、河津市、曲沃、翼城、绛县、垣曲、闻喜、运城、临猗、万荣、平陆、夏县、永济市、芮城、阳泉、盂县、平定、昔阳、寿阳、长治市、屯留、襄垣、武乡、沁县、沁源、长子、长治县

、壶关、平顺、潞城市、黎城、晋城、阳城、沁水、陵川、高平市。

内蒙古（82）：呼和浩特市、包头、赤峰、乌海、通辽、鄂尔多斯（东胜）、海拉尔、乌兰浩特、锡林浩特、集宁、临河、阿拉善左旗（阿左旗）、二连浩特、满洲里、牙克石、扎兰屯市、额尔古纳、

根河、阿尔山、霍林郭勒、丰镇市、土默特左旗、托克托、薛家湾、准格尔旗、苏尼特右旗、苏尼特左旗、和林格尔县、清水河县、武川县、四子王旗、察哈尔右翼前旗、卓资县、察哈尔右翼后旗、镶

黄旗、化德县、商都县、察哈尔右翼中旗、兴和县、凉城、正镶白旗、太仆寺旗、正蓝旗、多伦县、土默特右旗、固阳县、达拉特旗、乌拉特前旗、达尔罕茂明安联合旗、五原县、磴口县、乌拉特中旗

、杭锦后旗、乌拉特后旗、鄂托克旗、鄂托克前旗、伊金霍洛旗、乌审旗、杭锦旗、鄂温克旗（伊敏）、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗、陈巴尔虎旗、宁城县、敖汉旗、喀喇沁旗、翁牛特旗、巴林右旗

、林西县、克什克腾旗、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、西乌旗、东乌旗、阿巴嘎旗、科尔沁左翼后旗、库伦旗、奈曼旗、开鲁县、扎鲁特旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁右翼中旗。

辽宁（57）：沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、丹东市、锦州市、营口市、盘锦市、阜新市、辽阳市、铁岭市、葫芦岛（锦西）市、朝阳市、辽中、新民、法库、康平、辽阳县、灯塔、抚

顺县、新宾、清原、本溪县、桓仁、盘山、大洼、普兰店、瓦房店、庄河、义县、凌海、北宁、黑山、兴城、绥中、建昌、开原、西丰、昌图、铁岭县、铁法、台安、海城、岫岩、大石桥、盖州、凤城

、宽甸、东港、北票、喀左、建平、凌源、朝阳县、阜新县、彰武。

吉林 (46)：长春市、吉林市、四平市、辽源市、通化市、白山市、松原市、白城市、延吉市、农安、德惠、榆树、九台、双阳、伊通、乾安、长岭、公主岭、永吉、磐石、桦甸、蛟河、舒兰、洮南、

通榆、镇赉、图们、汪清、珲春、龙井、和龙、安图、敦化、通化县、集安、长白、抚松、临江、靖宇、柳河、东丰、双辽、梨树、梅河口、辉南、大安。

黑龙江(36)：哈尔滨市、齐齐哈尔、鹤岗市、双鸭山市、鸡西市、大庆市、伊春市、牡丹江市、佳木斯市、七台河市、黑河市、五常、阿城、宾县、呼兰、尚志、方正、肇东、依兰、龙江、讷河、克山

、萝北、富锦、建三江、绥棱、海伦、宝清、海林、东宁、绥芬河、鸡东、密山、虎林、五大连池市、加格达奇。

江苏(70)：南京、江宁、溧水、高淳、仪征、六合、金湖、盱眙、江浦、胥浦、徐州、睢宁、邳州、新沂、沛县、丰县、沭阳、泗阳、宿迁、泗洪、常州、金坛、溧阳、镇江、扬中、丹阳、句容、兴化

、无锡、宜兴、江阴、靖江、苏州、吴江、昆山、太仓、常熟、张家港、连云港、赣榆、灌云、东海、灌南、淮阴市、洪泽、淮安、淮阴县、涟水、盐城、大丰、东台、*阳、阜宁、滨海、响水、建湖

、扬州、江都、泰州、泰兴、姜堰、高邮、宝应、南通、海门、启东、通州、如东、如皋、海安。

浙江(67)：杭州、余杭、萧山、临安、富阳、桐庐、建德、淳安、诸暨、宁波、镇海、慈溪、余姚、奉化、宁海、象山、北仑、舟山、普陀、温州、永嘉、瑞安、平阳、乐清、苍南、金华、兰溪、武义

、永康、缙云、义乌、东阳、浦江、绍兴、上虞、嵊州、新昌、湖州、长兴、德清、嘉兴、嘉善、平湖、海盐、海宁、桐乡、台州、临海、天台、仙居、温岭、玉环、丽水、云和、龙泉、青田、衢州、

江山、常山、开化、龙游、庆元、景宁、松阳、遂昌、三门、磐安。

安徽(79)：合肥市、长丰、肥西、舒城、桐城、庐江、肥东、六安、霍山、金寨、霍邱、巢湖、含山、和县、无为、寿县、蚌埠市、凤阳、定远、五河、怀远、蒙城、固镇、明光（嘉山）、淮南市、凤

台、宿州、灵壁、泗县、淮北市、濉溪、肖县、砀山、阜阳市、颖上、阜南、临泉、界首、太和、利辛、亳州、涡阳、滁州市、来安、天长、全椒、芜湖市、芜湖县、繁昌、南陵、青阳、马鞍山市、当

涂、铜陵市、铜陵县、石台、池州、宣州、郎溪、广德、宁国、泾县、旌德、黄山市、歙县、绩溪、休宁、黟县、祁门、黄山区、安庆市、怀宁、望江、潜山、太湖、宿松、岳西、枞阳、东至。

福建(68)：福州、闽侯、长乐、福清、平潭、连江、罗源、永泰、闽清、莆田、仙游、宁德、古田、屏南、

产后催乳妙方，不愁婴儿吃不饱，湖南娄底涟源市催乳师培训机构在哪里，涟源催乳师培训新年春节优惠活动价格多少钱？