怎样避免产后新妈妈腰酸背痛？衡阳耒阳市哪里学催乳师，价格是多少钱？
妈妈需要照怎样避免产后新妈妈腰酸背痛？衡阳耒阳市哪里学催乳最，价格是多少钱？顾宝宝，需要给宝宝喂奶，再加上身体虚弱，经常会出现腰酸背痛的现象，那么新妈妈该如何预防和避免这种情况出现呢？
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一、新妈妈可以在厨房准备一个多层的架子或者柜子，找到合适的高度，把经常使用的喂奶用具放在里面，高度以产妇伸手可以拿到为准。如果在厨房中放一把椅子就更是聪明之举，可以使产妇做家务时不用站太久，利于子宫复位。
二、为宝宝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，避免产妇经常弯下腰才能抱起或往下放宝宝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要适宜，以方便新妈妈照料宝宝。
三、刚出生的宝宝需要经常洗澡，尤其是炎热的夏天，可以把宝宝的洗澡盆放在高度适宜的茶几上或者换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。这样就可以使产妇舒舒服服的坐着为宝宝洗澡了，避免久蹲久站。
四、新妈妈清理房间地板时应选用长柄扫帚、拖把和簸箕，以腰部不会很快产生酸痛感为宜。每次清理时间不要过长，尤其是产后三个月内。
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