宝宝补钙怎样才正确，湖南衡阳衡东县月嫂培训学校那个最可靠，元旦春节月嫂培训费用是多少钱一期？
宝宝补钙这样才对，长沙月嫂培训学校
友乾家政推荐宝宝补钙的正确方法，希望更多宝妈能坚持科学育儿！
宝宝补钙怎样才正确，湖南衡阳衡东县月嫂培训学校那个最可靠，元旦春节月嫂培训费用是多少钱一期？宝宝补钙这样才对，长沙月嫂培训学校 长沙月嫂咨询：400-8322178 0731-85954225
为做到正确地给婴儿补钙，友乾家政温馨提示父母须注意以下几点：
（1）钙剂不与植物*食物同吃。有些植物*食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中*。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照*转化为内源*维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。
（7）多吃酸*食物。因钙易溶于酸*溶液，在碱*环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。
友乾家政温馨提示：友乾家政长沙月嫂培训中心双12优惠正式启动，赶紧加入到友乾的学习队伍中，用最低的价格学习最全的母婴护理知识！12月优惠活动报名想起请咨询在线客服：400-8322 178
宝宝补钙怎样才正确，湖南衡阳衡东县月嫂培训学校那个最可靠，元旦春节月嫂培训费用是多少钱一期？长沙月嫂常识，月嫂培训机构，长沙月嫂培训
月嫂咨询：400-8322178 0731-85954225
宝宝补钙怎样才正确，湖南衡阳衡东县月嫂培训学校那个最可靠，元旦春节月嫂培训费用是多少钱一期？
