刚生完小孩的产妇吃什么下奶 催奶的食物
母乳对婴儿非常重要，很多妈妈当然都明白这个到底的。大多数妈妈其实也希望自己可以尽快下奶。那产妇吃什么可以催奶呢？日常有许多食物都有助于孕妇下奶。我们一起来了解这些神奇的食物吧。
产妇吃什么下奶
催奶的食物有哪些？花生可以治疗脾虚反胃、水肿和白带、贫血和各种出血症状，而且适合产后催乳等。丝瓜络其实属于中药材，女*在发奶时出现包块的话，可以把丝瓜络放在高汤中炖，饮用后可以调理乳房的气血，催乳及开胃化痰。
茭白好吃，营养价值高，而且富含碳水化合物及蛋白质、维生素B1和B2、还有维生素C等。茭白可以解热*、防烦渴及催乳。多用茭白煮猪蹄可以有效催乳作用。豌豆富含磷，可以通乳。青豌豆煮熟食用，或者榨汁喝，都可以通乳。
豆腐可以益气和中和生津润燥，同时也具有催乳效果。我们可以把豆腐、红糖及酒酿加水煮好服用，即可生乳。汤水足，可以更好下奶。我们可以烹制各种催乳汤，比如花生炖猪脚、鲫鱼汤以及山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤和酒酿蛋花汤。
黑芝麻富含了多种氨基酸，可以加快身体代谢；黑芝麻内的铁及维生素E可以治疗贫血等，只要身体好，自然就可以下奶了。金针菜富含了营养，几乎可以动物肉媲美了。而且还富含了维生素B1、B2等。
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