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产妇产后24小时后做催乳能避免第三天涨奶、第四天少奶，确保每根乳腺管的畅通，能使整个哺乳期奶量充足，避免乳腺发炎，下面就为大家介绍几种实用的催乳方法：
一、催乳按摩法。
这种按摩催乳的方法无论是国内还是国外都是最受欢迎也是最有效的。其主要目的就是为了活血舒筋，让产妇的身体血液循环更加通畅。
催乳按摩的方法很简单，一般就是点、按、揉、拿这四种，在按摩的过程中，需要特别注意力度，不要用力过猛，也不能太轻，太轻了无法催下奶水，太重了，产妇会非常疼。通过按摩，产妇的血流速度会加快，从而达到促进分泌乳汁的目的，而经过按摩还能预防乳腺炎等乳房疾病。
但催乳按摩的方法需要经过催乳培训的专业催乳师才能够掌握，否则不但达不到催乳及保健的作用，还会伤及产妇的乳房健康。
二、吸奶。
这个也是一些年轻父母会选择的一种催乳方法，由丈夫或者是其他亲人帮忙吸出奶水，而在宝宝喂奶的时候，借助宝宝的嘴来按摩乳晕，同时每次哺乳的时候，让宝宝尽量把所有的奶水都吸尽，这样有利于产妇再次产生乳汁。
三、食物催乳法。
这个也是比较常用的，很多产妇产后会迅速胖起来也是有道理的，毕竟整天用这些鸡汤鱼汤以及各种催乳汤喂养之下，想不胖都难，效果确实也不错。
四、喂奶的时候两边都要喂。
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到，特别是晚上喂奶的时候。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
提示：
乳汁分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。乳汁过少可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。骄阳兰多的产后催乳项目，利用热敷开穴打开乳眼，结合专业催乳按摩手法疏通乳晕周围硬块，疏通乳腺催出乳汁，帮助产妇进行正常哺乳，缓解乳房胀痛，改善缺乳、少乳和积乳的症状。
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