哺乳期须知，吃什么食物会回奶，湖南长沙催乳师培训基地那个最优秀？
哺乳期妈妈，吃黄瓜是否会回奶呢?想必这是不少妈妈们都会想要了解的。下面就跟着小编一起来看看吧!
哺乳期须知 吃什么食物会回奶
哺乳期吃黄瓜是否会回奶
黄瓜是不少人喜欢吃的食物之一，有些新妈咪们或许会担心自己吃多了黄瓜会出现回奶的情况，从而造成奶水分泌不足，对哺乳中的宝宝不利。其实，黄瓜没有回奶的功能，只要不过量食用，是不会对哺乳期造成严重影响的。如果哺乳期出现回奶的情况，应该考虑一下是否食用了其他导致回奶的食物。
容易回奶的食物有哪些
1、肉食类-螃蟹、田螺。
2、中药材类-生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。
3、蔬菜类-苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
4、水果类-西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。
5、其他类-柿饼、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。
哺乳期突然回奶了怎么办?
1、产妇保持抱持良好的情绪
如果是因为生气或者情绪不稳导致回奶的话，产妇就应该尽快调整自己的状况，保存一个良好的心情，才能急时让奶水重新回来。医学研究表明：哺乳期妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。产妇一来自己要努力，二来可以求助自己的丈夫。
2、加强宝宝的吮吸
妈妈的乳汁分泌量都是根据宝宝的吮吸程度分泌的，实验也证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
3、避免服用药物
哺乳期内，产妇身体比较脆弱，易生病，这样就导致经常服用一些药物。新妈妈一定要记住哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。产妇万一生病了，最好在医生的嘱咐下服药。
4、哺乳期补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果产妇长期营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。新妈妈在产后饮食方面一定把握好，给自己选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对产妇乳汁的分泌能起催化作用。
5、食疗方
对于产妇回奶了怎么办?在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥。这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。
哺乳期须知，吃什么食物会回奶，湖南长沙催乳师培训基地那个最优秀？友乾家政催乳师课堂视频 培训热线：400-8322178 友乾家政唯一官网：http://www.youqianpx.com/
湖南友乾家庭服务管理有限公司是一家集高端母婴技能培训、高端母婴服务、高端家政培训、高端家政服务、菲佣式保姆服务、英式管家服务于一体的综合*现代家庭服务企业。公司以高端母婴技能培训为核心，通过移动互联网与高端家庭服务的有机结合，为产后妈妈和新生宝宝提供舒适、贴心的专业母婴护理服务。所有职业人员均由公司专业师资队伍进行专业培训和综合打造，经湖南省人力资源和社会保障厅考核合格后颁发带国徽的国家职业资格证书，方可上岗。
湖北：武汉市 恩施土家族苗族自治州 宜昌市 荆州市 武汉市 咸宁市 鄂州市 黄石市，黄冈市 孝感
贵州：铜仁市，遵义市，贵阳市 黔东南苗族侗族自治州 黔南布依族苗族自治州
广西：桂林市，贺州市，柳州市 梧州市 ，来宾市，南宁市
广东：韶关市，清远市，肇庆市
重庆：秀山土家族苗族自治县 酉阳土家族苗族自治县 黔江区各县市地区月嫂，孕婴师 催乳师，小儿推拿教育 产后恢复培训
哺乳期须知，吃什么食物会回奶，湖南长沙催乳师培训基地那个最优秀？
