周系列之148
法制晚报讯 胃痛食疗
花生紫米粥
紫糯米是糯米的一种，有“药谷”之称，含丰富的铁、维生素E、蛋白质等营养成分，温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃、止痛，经常胃痛者可常食此粥。
原料：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量
做法：1.紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。
2.粥将煮熟时，放少许盐调味即可。
生姜与胡椒温中散寒，理气止痛，适用于虚寒*胃痛。
原料：鲫鱼1条、生姜30克、陈皮10克、胡椒3克。
做法：将鱼去鳞，剖肚去内脏。生姜、陈皮、胡椒用纱布包好，放入鱼肚中，加清水适量煨熟，放入盐、味精等调味品，食鱼喝汤。
养生案例 砭贴缓解肠胃痛
霜降当令，天气变冷，此时忌吃生冷食品，否则容易引起急*胃痛。随着都市生活节奏越来越快，工作压力大，饮食不规律，身心经常处于紧张状态和过度劳累，胃病患者越来越年轻化，并逐年增多。
夜间降温，下班后我吃了烙饼卷酱肉，还喝了一瓶冰镇啤酒，本想喝完酒好好睡一觉，没想到刚躺下，胃就又胀又疼。
幸好合租房子的室友有经验，给我倒了杯热水喝，又拿出几个圆圆的贴片贴在我的肚子上和腿上，让我自己揉一会儿。贴片贴上热热的，特别舒服，而且越揉越热。室友告诉我，这是胃痉挛造成的急*胃痛，秋季天凉，吃生冷食物容易刺激肠胃，引起胃部痉挛，造成疼痛。他用贴片贴在我的中脘穴和足三里穴，可以缓解胃部的痉挛和疼痛。经络畅通以后，疼痛缓解了很多，胃摸着也不那么硬了。
后来我到网上一查，原来这种贴片叫“砭贴”，是一种砭石粉末皮表贴，它是以泗滨砭石为原材料，采用现代先进的超微粉涂布技术，将砭石粉末与压敏胶混合，研制而成。通过贴敷于体表经络穴位，利用砭石自身特定波长的远红外热辐*以及特定频率的超声波脉冲振动，深层次刺激经络穴位，达到类似于针灸的效果。
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