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     说起蓝藻的功效和作用，首先不得不提到蓝藻里面含有的成分。蓝藻主要吃的部分就是根部，在蓝藻的根部里面是含有比较的丰富的膳食纤维的，这些膳食纤维可以起到对人体比较好的作用。因为蓝藻里面含有的膳食纤维可以促进大肠的蠕动，这样，人体内的垃圾就可以快速排出体外。

      人体内垃圾过多是很多的疾病的一个非常重要的原因，因为包括中风，心脑血管疾病都是因为体内*素过度引起的。所以常吃蓝藻对于人体的健康是比较的有好处的，帮助排出这些*素，对于各种疾病的预防是非常的有好处的。

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