“要长寿，请补硒”这是现在人听得最多的一个词语。现实生活当中的人们，对于长寿这个词语都不陌生，尤其是老一辈的人群中，呼声最高。那么硒是什么呢？我在相关的知识中了解到，硒是人体必需的微量元素，硒有植物硒和无机硒两种，但是在中国，植物硒占主导，而且中国自主研发的，更加适合人本吸收。硒的作用被人们夸得比较大，而且感觉就跟治百病一样，可是我想如果真的可以治疗百病，那么所有的药品和医疗器械还能够发挥什么作用呢？所以吃硒、补硒真的是全能药吗？
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现在市面上炒得比较火热的是北大生物科技生产——北大硒尔康，而且看到不管在报纸上还是在电视上都争相报导，比如：北大硒尔康胶囊是高血压和心脑血管的保护神；北大硒尔康可以治百病；北大硒尔康是亚健康的守护者等等。看到这些，人们的视线都有点模糊了，可是在考虑身体健康长寿的同时，人们选择了它，确实补硒有功效，我感觉得因人而异！
硒的作用有一些什么，我在相关书籍中摘抄到：
①.硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。
②.硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”，会导致未老先衰；
③.硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。
④.硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中*症状。
⑤.硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变*等疾病。
⑥.硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏*营养不良，染色体损害等。
⑦.硒能够增强生殖功能。缺硒能引发*精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。
⑧.硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密*变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。
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尤其不同于的是，男*的补硒更加更加，而相对于空气污染比较严重，或者比较贫硒的地区，更加需要补硒，有机硒可以通过饮食得到补给，而植物硒的话就不言而遇了。所以对于却硒的成年人来说，每日食物外补硒50微克或75微克以上是最好的选择，而食物中以动物内脏、鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏中的含硒量比较高。
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