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　　日本是世界上第一长寿岛屿国。科学家们通过研究日本人的生活饮食习惯，得出其长寿重要原因是日本人食用更多的海产品如鱼、贝、蟹类等，因海产品中含有大量不饱和脂肪酸。随后，不饱和脂肪酸身价暴涨，誉满全球，成为健康长寿的无价之宝。后来又发现有些植物中含有大量的人体必需脂肪酸α-亚麻酸，它可以代谢产生EPA、DHA和前列腺环素等。经大量实验证实，它在人体内拥有鱼油的所有优点，同时又避免了鱼油中含有动物*胆固醇，故被医学界誉为"植物黄金"。

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　　一、降低血脂。大量实验证实，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。其医学机理是除了增加胆固醇排泄外，还能通过抑制肝内皮细胞酯酶(HEL)活*达到抑制HDL降解，从而升高高密度脂蛋白。

　　二、降低高血压。α-亚麻酸降压机理是能使血浆中的中*脂肪(胆固醇、甘油三酯)下降，其代谢产物可以扩张血管，增加血管**，起到降压作用。

　　三、抑制血栓*疾病，预防脑梗塞。由于血管中胆固醇等脂类物质的堆积，在心脑血管处易形成血栓，血管堵塞，血液就不能向细胞传送养气和营养成份，细胞因缺血缺氧而受到损伤，即成梗塞状态。所以，大家把食物中的胆固醇是为"杀手"。最新医学研究证实：促成血栓形成的最重要因素是血小板的凝集。α-亚麻酸可以改变血小板细胞膜的流动*，从而改变血小板对刺激的反应*及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。

　　四、高度保护视力。视网膜中如果缺乏DHA，视力就会下降，视网膜反*能力恢复时间延长。α-亚麻酸代谢产物DHA，可以起到提高视力和保护视网膜等作用。

　　五、高度增加智力。α-亚麻酸中的二十二碳六烯酸在脑神经和视网膜中大量集存，来为大脑提供所需的能量，以保证人脑从事高度复杂的思维工作。因此，α-亚麻酸是大脑形成和之上开发必需的营养物质。

　　六、抑制过敏反应及抗炎作用。在过去30年间，花粉过敏，食物*过敏，特异*湿疹，哮喘等急剧增加。其原因有两点，一是过敏原增加;二是身体反应*亢进。过敏原进入人体就会与肥大细胞结合，并释放白三烯(LT)和促使白细胞释放血小板活化因子，引起各种过敏症状如呼吸困难、分泌物增多、鼻炎等。

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