日常生活中我们怎么更有效减肥瘦身？
一、跳舞
很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面，这样一来，不发胖才怪，而且很多人都喜欢边看边吃零食，发福理所应当。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱，还能让你的体态变得更加婀娜多姿。
也许有人会质疑这种减肥方法的可行*，想想人在减肥的时候，全身的肌肉会随着音乐的节奏开始运动，身体各部位的赘肉也会因为跟着运动，慢慢的，囤积的赘肉便会被快速地甩掉，轻松瘦身成功。肚皮舞和芭蕾是最适合想要减肥和塑造身体形态的宅女们的舞蹈哦。肚皮舞不仅可以瘦腰，还能瘦臀。芭蕾舞不仅可以瘦腰瘦腿，还能提升你的美女气质呢。
二、原地赤足跑
减肥试试原地赤足跑这种方法吧，可能有些女孩子想达到快速的减肥效果，那就放一块洗衣板或者是旧塑料的澡盆，将这个地面当做是凹凸不平的鹅卵石路，然后穿着袜子在洗衣板上原地跑吧，这个方法不仅可以按摩脚底穴位刺激血液循环加速，还能加快新陈代谢的速度。
三、爬楼梯
这是一个众人皆知的减肥法，不花钱超实惠还效果不错，在家闲暇时，就去爬楼梯吧，多爬几次，赘肉自然消失。要想爬楼梯减肥，必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间，而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟，这样才能收到好的减肥效果
四、高抬腿
相信这是受很多美眉喜欢的一种减肥方法，因为可以一边看电视一边做，不仅简单还非常容易看到减肥效果。在做高抬腿动作的时候，身体要挺直站立，保持抬头挺胸的姿势，之后尽量将左腿抬高，大腿与小腿形成一个直角，然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作，一直重复30次。
五、泡脚
天气越来越冷了，温度越来越低了，很多美眉开始变得手脚冰凉，晚上睡前泡泡脚吧，不仅让身体暖和，有助睡眠，还能缓解长期待在室内引起的身体水肿现象，并且让身体的血液循环加速，从而快速消耗掉身体内多余的脂肪。 泡脚的热水最好是控制在40℃左右，每次泡脚的时间20分钟就已足够，泡得太久的话会使双脚的皮肤皱皮。
六、喝一碗瘦身汤
瘦身都怕复胖，其实关键在于你的内脏脂肪含量多与少，胖的人内脏脂肪就很肥厚，比别人多做运动就感觉很累所以你的内脏脂肪比别人厚；一碗泄油瘦身汤就是先帮您把内脏周围包裹的这些脂肪这些油先泄掉，肠道里凝结成里面造成吸收营养，这些循环的油脂也要泄掉；就可以变成不会胖的体质。
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七、睡觉前贴足贴
老北京足贴产品特点：100%纯植物提取物，纯天然提取，对体内无*副作用。仅需贴于足底，人在睡觉，脚在排*。足贴自然清*，促进新陈代谢，美化肌肤，消除疲劳，安全又有效。1、排*美容、清体养颜瘦身、促进新陈代谢、增强免疫功能；
2、促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象，塑身美体；3、清除体内杂质、净化血液、改善色斑、痤疮、体臭、足臭；4、祛除体内湿气，足底或关节部位的压力迅速减轻；5、活化细胞，肌肤重现健康、亮泽状态，延缓衰老；6、平衡体内脏器功能，血脂、血压、血糖逐步回复正常。
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日常生活中我们这样减肥瘦身效果真的很好！
