现代人对于保健的意识是比较的强的，一些药食同源的食物受到了很高的重视，比如说蓝藻。很多的人对于蓝藻这种食物是非常的偏爱的，主要的原因就是因为蓝藻比较好的保健作用。尤其是在治疗心脑血管的疾病上面发挥的作用更是十分的好。
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说起蓝藻的功效和作用，首先不得不提到蓝藻里面含有的成分。蓝藻主要吃的部分就是根部，在蓝藻的根部里面是含有比较的丰富的膳食纤维的，这些膳食纤维可以起到对人体比较好的作用。因为蓝藻里面含有的膳食纤维可以促进大肠的蠕动，这样，人体内的垃圾就可以快速排出体外。
人体内垃圾过多是很多的疾病的一个非常重要的原因，因为包括中风，心脑血管疾病都是因为体内*素过度引起的。所以常吃蓝藻对于人体的健康是比较的有好处的，帮助排出这些*素，对于各种疾病的预防是非常的有好处的。
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