我看到现在有很多老年人都在吃保健品，保健品对身体真的有好处，其实那都是一些药，只要是对身体都有一定的伤害，所以最好不要吃。据我所知，老年人的保健品还是挺贵的。以前我在高中的时候就看到我一个同学经常给她外公买。那个时候我就问她，为什么要吃这个？
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她说对老年人的身体很好，现在很多老年人都吃，经常吃可以让身体更强壮，还不容易生病。我当时还觉得这种保健品真神奇。然后我就想着以后我工作了也要给我爸妈买，于是我就问她多少钱，她说有很多不一样的，他拿的那个就是吃一个月的买一瓶两千块钱呢？
听过之后把我吓一跳，一个人一个月光吃保健品就要两千块钱，那我以后的工资肯定买不起。但是我长大之后就不觉得那种药对身体有好处了。我觉得最好的补品还是食物，花这么多钱去买药，不如让自己吃点好的，多买一点补品。就算买补品恐怕也不需要这么贵，最近听说有一种补品挺好的叫天光牌盐藻素，经常吃还能帮助老年人稳定血压，预防心脑血管疾病等等，最重要的也不是很贵。
这能说是一种补品，我们平时的饮食也是要有规律的，好的饮食规律是身体强壮的关键。至于吃什么才能让身体变得更好的呢？现在我给你们介绍一点，都说肉是补身体好的东西，但是我觉得多喝点排骨汤，鸡汤之类会更好。另外就是少吃点零食，多吃主食，一日三餐必须要按时吃，其他的营养补品可以根据自己爱好买一些。注重养生之道，身体肯定会越来越强壮。
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